Velká část přípravy na letní sezónu je za námi, začínáme závodit

Praha 6. května 2019 - Březen a duben uběhly neskutečně rychle i kvůli tomu, že jsem během této doby byly dvakrát na soustředění na Kanárských ostrovech. Velkou část přípravy na letní sezónu máme za sebou, ale ještě nás čeká ta závěrečná část a tou je předzávodní příprava a v ní i první přípravné závody. Jana Kisialu, Lukáše Svobodu, Martina Janského, Ivana Zavřela a Adama Havlase čeká ten první už ve středu v Kolíně. Do konce května však budeme stále hlavně trénovat a závody pujdeme z plného tréninku - vrchol sezóny je ještě hodně daleko....

Dvakrát prosluněné Kanárské ostrovy (Tenerife a poté Lanzarote), relativně teplý a slunečný březen i duben v Česku nám umožnili splnit si plánovaný objem jarní přípravy. Martinu Janskému, Ivanu Zavřelovi a Adamu Havlsovi tu přípravu trochu “osladily” přípravu na maturitu, která je v květnu čeká, ale všichni tři příliš tréninků nevynechali a Martin zvládl i obě naše “kanárská” soustředění. Jak jsem trénovali, to nám ukáží až závody a první nás čekají už ve středu v Kolíně.
Počasí v Česku není v těchto dnes ideální ke sportování, je citelné chladno, fouká vetšinou studený vítr, ale alespoň neprší a my na rychlostní tréninky stále můžeme využit halu ve Stromovce. Jsme nyní ve fázi předzávodní přípravy, v níž se už budeme snažit navodit skladbou tréninků typický závodní týden v hlavní části závodního období a doslova hledat možnost se někde vyzávodit. Zvláště juniorští překážkáři těch závodů nebudou mít moc... Proto už ve středu jedeme do Kolína... Co lze od prvních závodů čekat? Hodně bude záležet na počasí, ale kluci se těší a věří si.
Začněme těmi nejstaršími z našich mladíků. Překážkáři Jan Kisiala a Lukáš Svoboda spolu soupeří na krátkých překážkách už od žákovských let. Lukáš byl mistrem ČR mezi žáky a Kisi bral tituly a další medaile (a nebylo jich málo a byly z mnoha disciplín - kromě krátkých překážek i ve vícebojích, 400 a 400 překážek) v dorostenckých a juniorských kategorií. Před léty se spolu setkali i ve stejném oddílovém dresu, to když Lukáš hostoval v dorostu ve Slavii /na snímku vpravo). Teď se spolu potkávají denně na tréninku, jako členové jedné tréninkové skupiny a spolu budou i hostovat v soutěži družstev mužů v dresu kolínském.
Kisi po roce absolvoval celou jarní přípravu bez výraznějších zdravotních problémů a to se projevilo především na rychlostních a rychlostně vytrvalostních úsecích. Časy, které v trénincích Honza běhal signalizují, že by mohl ohrožovat své osobní rekordy na tratích 100, 200 a 110 m překážek. Na technice překážek musí stále dělat, neboť v poslendích letech dával přednost čtvrtce s překážkami (startoval na ní i na MEJ) a tamje technika přeběhu trochu jiná, než u krátkých překážek. Především s emusí naučit pořádně se do překážky agresivněji odrazit a ne jen nějak “ekonomicky” přelézt...
Lukáš se v rychlostních úsecí stále tak trochu trápí, hladká maximiální rychlost je jeho slabší stránkou, ale letos pokrok udělal, stejně tak jako na překážkách. Patří k těm překážkářům, na které je lepší pohled při běhu mezi překážkami, než bez nich. Stejně jako Honza Kisiala i on touži útočit na limit na stodesítku překážek pro ME do 23 let. Oba také vědí, že na překážkách je potřeba se vyběhat a proto už ten relativně brzký start na prvním závodě...
Na limit pro účast na velké mezinárodní akci, juniorském ME, má i Martin Janský. V hale se hodně zlepšil a dosáhl několik časů na 60 m překážek pod osm sekund a z toho by se dal limit pro 110 m překážek zaběhnout. Martin na jaře potvrdil halové zrychlení na hladkých tratích (poprvé v hale byl ve finále M ČR na 200) a velké tréninkové osobáky si dělal snad v každém jarním tréninku. I on ví, že potřebuje na překážkách hodně závodit, ale pro juniory těch závodů moc není a tak budeme muset využít každého, který se najde a nebo využít konkurence ve skupině při trénincích. Ale trénink není závod...
Partnery ve skupině má, ať už výše zmíněné Kisiho a Lukáše, nebo stejně starého Ivana Zavřela - finalistu M ČR juniorů v hale. Podobně jako Lukáš s Kisim i Martin s Ivanem soupeří už od žákovských let. Ivan byl žákovským mistrem a pak i medalistou mezi dorostenci a Martin bral zlato na M ČR mezi dorostenci a letos přidal stříbro mezi juniory. Už třetí rok trénují spolu v naší skupině a vytvořili skoro nerozlučnou dvojici, která se neustále hecuje. Ivanovi dělá problém hladká rychlost, v ní má rezervy, ale somaticky je ideálním překážkářským tipem, nejvyšší ze současných mladých překážkářů a techniku má také takovou, no “nejvíce uhlazenou”, které však někdy chybí více agresivity v útoku do překážky. Ivan je takový elegantní, ale to byl před lety Martin Mazáč také a nakonec se sebe “vyždímal” na seniorských překážkách čas 13,48 ( druhý nejrcyhlejší po Petru Svobodovi v české historii). Silově se Ivan hodně zlepšil a tak věřím, že se i on letos rychlostně posune...
Ve středu začne závodit i Adam Havlas, v současnosti asi jediný hladký sprinter v překážkářské skupině. Adam dělá pokroky od sezóny k sezóně a letos v hale se už prosadil na 200 m i mezi muži, postupem do finále M ČR. Dvoustovka bude jeho hlavním cílem i v letní sezóny, ale Adam inklinuje ke čtvrtce a tak i ta bude v jeho startech častěji zastoupena, než tomu bývalo v minulých letech. Adam letos naběhal více rychlostně vytrvalostních úseků, vylepšil techniku startu a hlavně udělal velký pokrok v síle a odrazech a navíc, díky té intenzivnější posilovně, “zmužněl” a to by se mělo v letních závodech projevit. I on touží po splnění limitu na MEJ a na první starty se těší a věří, že se mu letos vyhnout ty problémy, které ho zbrzdily po skvělém začátku loni (operace slepého střeva).
Ostatní členové skupiny začnou závodit později. Tony Wijas v polovině května, Jirka Pechar koncem květně a Petr Svoboda ještě později. Naopak o víkendu by se na start měla postavit i Peťanova přítelkyně Kačka Kodrová... o nich bude více v některé z naších přístích aktualit.



Návrat