Po návratu z Tenerife trénujeme opět v chladné Praze

Praha 26. března 2019 - Náš pobyt na Tenerife skončil. V pondělí před půlnocí jsme přiletěli do Prahy a na letišti nás čekala teplota jen kolem tří stupňů. Přes den je v Praze o něco tepleji, ale do “teplíčka” z Tenerife to má daleko. Musíme se s tím však vypořádat. Čeká nás nyní měsíc tréninku v Praze a koncem dubna letíme opět na Kanárské ostrovy na Lanzarote. Tam už to bude rychlostní příprava před letní sezónou. Nyní je hlavní náplní tempová vytrvalosta a rozvoj síly...a to se dá v česku zvládnout.

 

Tři týdny strávil Petr Svoboda na Tenerife a rozběhával tam svou v listopadu operovanou nohu. Udělal velký pokrok a věříme, že v těch pokrocích bude pokračovat i tady v Česku. Silově je na tom dobře a má za sebou i množství speciálního běžeckého cvičení a na jeho poměry i dost naklusaných kilometrů. Teď jej čekají tempově vytrvalostní úseky...
Jiří Pechar a Erik Jelínek strávili na Tenerife dva týdny s týdenní pauzou. Jirka tam při technice překážek ucítil opět bolest ve stehně, které měl v hale natržené, ale brzy se z toho dostal (za dva dny) a objemově trénoval dál. I vyšetření po příletu neukázalo žádný větší problém. Zřejmě jen lehké odtržení srůstů v okolí jizvy na svalu... Erik Jelínek už bude v letní sezóně běhat především čtvrtku s překážkami a tak začne častěji trénovat pod vedením trenéra Petra Habáska a s námi bude chodit jen vysoké stodesítkové překážky.
Týden byli na Tenerife i mladíci překážkáři Martin Janský, Tony Wijas, Ivan Zavřel a ti už tam začali s technikou překážek. Na první jarní tréninky předvedli všichni solidní techniku. Zvláště Tony se hodně snažil a bylo to znát. Hodně běhali i tempové úseky a mile při nich překvapili. Tony je běhavej, stejně jako Martin a krok s nimi držel i Ivan, kterému ty tempa nikdy moc nevoněla.
V tempech se naopak “vyžívá” Adam Havlas. Na Tenerife je běhal společně s Erikem. Umí trefit tempo, “nepřekopává” rychlost úseků a je schopný pracovat i ve větším objemu. Stále si myslím, že Adam bude v budoucnu především čtvrtkař, ale pro letošní letní sezónu má ještě přednost dvoustovka. Rychlost musí mít i čvtrkař a Adam zatím trénuje třetí rok a musí hodně pracovat na celé řadě věcí (odrazech, síle, koordinaci pohybů). Pokroky dělá velké...
V úterý po přijezdu dostali všichni “Kanářané”volno a tak trénovali jen Lukáš Svoboda a Jan Kisiala, který bude na rozdíl od Erika na jaře trénovat spíše s námi, než s Habim.... Úterní trénink ukázal, že tady nezaháleli....



Návrat