Veselé prožití Vánočních svátků vám přejeme už zase z Prahy

Praha 24. prosince 2018 - V pátek nám skončilo soustředění na ostrově Tenerife a my se z prosluněných Kanárských ostrovů vrátili do sychravé Prahy. Hned v sobotu jsem se sešli ve Stromovce a pokračovali v přípravě na halovou sezónu. Soustředění se vydařilo, bylo zameřené především na rychlostní přípravu a tu jsme splnili dle plánů. Teď přijde lehčí odpočinkové období a pak začnemě ladit na halovou sezónu. V ní máme vysoké cíle...

Naše soustředění na Tenerife nebylo dlouhé, někteří na něm strávili 12 dní, ti mladší byli jen týden a všichni by v teple Kanárských ostrovů byli nejraději déle, ale Vánoce jsou přede dveřmi a doma na nás čekají naši nejbližší a také dárky od Ježíška...
Jak jsme tedy zvládli pobyt na Tenerife? Petr Svoboda odletěl na Kanáry především za účelem regenerovat v mořské vodě svou před třemi týdny operovanou patu. Nikde jinde by asi lepší regeneraci nanašel a ve spolupráci s fyzioterapeutem Janem Ludvíkem, který byl na Tenerife s námi, se mu rehabilitace dařila. Poslední dny již mohl začít i s posilováním látkových svylů, výponů a lehkých liftingů a dalších cviků abecedy. Kolem Nového roku začne i běhat... a během pobytu shodil pár kil a ty se projevili na snížení obvodu v pase o tři centimetry (poctivě jsme změřili)...
Desetibojaři Jirka Sýkora a Jan Doležal se věnovali především rychlostní a překážkářské přípravě. Nezapomínali ani na odrazy a úseky tempové vytrvalosti potřebné pro běh na 1000 m. V rychlosti, tedy spíše v technice běhu v maximální rychlosti se hodně zlepšili a rychle běhali i překážky. V lednu musí rychlostní formu doladit a oba věří, že mohou myslet na start na HME. Natrénováno mají dost a vypadají fakt dobře a oba mají o pár kilo méně, než měli loni...
Velký pokrok by v hale mohl udělat Lukáš Svoboda. Letos odtrénoval vše a je to vidět především na technice překážek a hlavně na hladké rychlosti a totéž platí o Ivanu Zavřelovi. Tak snad se to tréninkové zrychlení u obou projeví na startech v halových závodech. Rychlostně se po roce probudil i Erik Jelínek a i on udělal pokrok v techince překážek a věří, že naváže na svou rychlostní výkonnost z haly v roce 2017. Ne Tenerife si dělal mnoho osobáků při rychlostně vytrvalostních úseků. Ty si domů odváží i sprinter Adama Havlas, hlavně takový náš test 3 x 200 m mu vyšel skvěle, ale i další úseky odběhal výborně a může v hale hodně překvapit a probít se do české i seniorské špičky. Na úspěch mezi juniory může myslet i Martin Janský. Před dvěma lety vyhrál halový titul mezi dorostenci a myslím, že má nakročeno na to, aby o podobný výsledek mohl usilovat i dva roky poté - mezi juniory.
Poprvé s námi byli na soustředění v teple i dorostenci Tony Wijas a Jiří Pechar a velice potěšili. Tony se hodně lepší, rychlostně se mu dařilo, kotník má skvělý a hlavně už zapomněl, že měl loni skoro celý rok problém se svalem. Jirka Pechar začal přípravu kvůli startu na OH mládeže v říjnu později a tak dohání stále objemovou přípravu. Pracuje na technice překážek, vždyť od haly jej čekají už o 9 cm vyšší, juniorské a ty musí zvládnout. Dělá však i na technice přeběhu překážek na druhou nohu. To musí zvládnout, vždyť jej k tomu zavazuje český dorostenecký rekord na 300 m překážek a čtvrtkař překážkář musí mít obě nohy skvělé. V zimě se však zaměří spíše na hladké sprinty...
Nesmím zapomenou na přítelkyni Petra Svobody Kačku Kodrovou. Loni v hale šokovala finálovou účastí na 60 m překážek při M ČR a letos by mohla myslet i na víc...
Teď nás čekají Vánoční svátky, někteří odjeli domů k rodičům a o Vánocích mají naordinovaný odpočinek a jen lehčí tréninky. No a od 27. nás čeká zase trénink v Praze. Tak hezké Vánoce plné radosti a štěstí i Vám....



Návrat